CO JE TO P90X?
jedná se o 90ti denní program kompletní přeměny postavy, zvýšení síly, flexibility, výkonu a vůbec je to cesta ke zdravějšímu a úspěšnějšímu stylu života!
. Program založil Tony Horton, což je i na svůj věk naprosto 1. třída co se týče formy . Zkuste si na googlu vyhledat "P90x" a hnedka první odkaz vám řekne víc!
Jazyk: eng
Titulky: ne
Rok vydání: 2004
http://www.imdb.com/title/tt1690995/
P90X
Formát: AVI
Formát / Info: Audio Video Interleave
Celkový BitRate: 1 855 Kbps
Psaní Použitý software: VirtualDubMod 1.5.4.1 (build 2178/release)
Enkódoval: VirtualDubMod stavět 2178/release
Video # 0
ID: 0
Formát: MPEG-4 Visual
Formát profil: AdvancedSimple @ L5
Nastavení formátu, BVO: Yes
Nastavení formátu, kodeku: Ne
Nastavení formátu, GMC: No warppoints
Nastavení formátu, Matrix: Custom
Codec ID: XVID
Codec ID / Hint: XviD
Bit rate: 1 736 Kbps
Šířka: 688 pixelů
Výška: 512 pixelů
Zobrazení Poměr stran: 4:3
Frame rate: 29,970 fps
Rozlišení: 24 bits
Colorimetry: 04:02:00
Typ skenování: Progressive
Bity / (Pixel * Frame): 0.164
Stream size: 164 MiB (94%)
Enkódoval: XviD 1.2.0.dev47 (UTC 2006-11-01)
Audio # 1
ID: 1
Formát: MPEG Audio
Formát verze: Verze 1
Formát profil: Layer 3
Codec ID: 55
Codec ID / Hint: MP3
Bit rate mode: Variable
Bit rate: 105 Kbps
Nominální přenosová rychlost: 128 Kbps
Kanál (y): 2 kanály
Sampling rate: 48,0 KHz
Rozlišení: 16 bits
Stream size: 9.93 MiB (6%)
Zarovnání: zarovnání na proklady
Interleave, délka: 24 ms (0.72 video frames)
Interleave, preload duration: 506 ms
Enkódoval: LAME3.97
Nastavení kódování:-mj-V 4-q 2-lowpass 17 - abr 128
Seznam souborů:
Extrémní domácí fitnes trénink P90X
Documents
P90X+ Documents
P90X+ Calandar.pdf ~ 72 KiB
P90XcelPLUS_v1.01_rel.xls ~ 2.9 MiB
P90X Plus Schedule.pdf ~ 6.5 MiB
P90XPlus_Worksheets.pdf ~ 217 KiB
P90X Documents
Full nutrition guide.pdf ~ 387.7 MiB
P90X Calendar (my version).pdf ~ 71 KiB
P90X Fitness Guide Complete.pdf ~ 8.1 MiB
p90xFitTest.pdf ~ 709 KiB
P90XWorkSheet.pdf ~ 117 KiB
p90x_calendar.pdf ~ 594 KiB
Beachbody Dietguide.pdf ~ 770 KiB
P90 Diet Guide - Beachbody.pdf ~ 10.9 MiB
P90X - P90X+ hybrid workout.pdf ~ 156 KiB
P90X.DISC.00.How.To.Bring.It.avi ~ 174.9 MiB
P90X.DISC.01.Chest.Back.avi ~ 699.2 MiB
P90X.DISC.02.Plyometrics.avi ~ 699.3 MiB
P90X.DISC.03.Shoulders.Arms.avi ~ 699.1 MiB
P90X.DISC.04.Yoga.X.avi ~ 698.9 MiB
P90X.DISC.05.Legs.And.Back.avi ~ 698.9 MiB
P90X.DISC.06.Kenpo.X.avi ~ 699.3 MiB
P90X.DISC.07.X.Stretch.avi ~ 699.3 MiB
P90X.DISC.08.Core.Synergistics.avi ~ 699.3 MiB
P90X.DISC.09.Chest.Shoulders.avi ~ 698.9 MiB
P90X.DISC.10.Back.Biceps.avi ~ 699 MiB
P90X.DISC.11.Cardio.X.avi ~ 699.5 MiB
P90X.DISC.12.Ab.Ripper.avi ~ 174.8 MiB
